Kopfschmerzen und Migräne betreffen viele Menschen, direkt oder indirekt. Wiederkehrende Beschwerden können Leistungsfähigkeit, Konzentration, Stimmung und Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Gleichzeitig herrscht oft Unsicherheit: Welche Kopfschmerzform habe ich? Was passiert im Gehirn? Wann sind Schmerzen ein Warnsignal? Was hilft wirklich und wie kann ich vorbeugen, ohne in eine «Schmerzmittel-Falle» zu geraten?
Der Kurs vermittelt einen fundierten und praxisnahen Überblick über die häufigsten Kopfschmerzformen, darunter Migräne, Spannungskopfschmerz, Clusterkopfschmerz und Medikamentenübergebrauch-Kopfschmerzen. Dabei werden biologische Grundlagen («das Migränegehirn»), psychologische Einflussfaktoren wie Stress, Schlaf und Belastungen sowie moderne Behandlungs- und Präventionsansätze verständlich dargestellt. Ziel ist es, Kopfschmerzen besser einordnen zu können, wirksame Strategien für den Alltag zu entwickeln und konkrete nächste Schritte für Diagnostik, Behandlung und Selbstmanagement mitzunehmen.
