Yearly International Online Workshop on Intercultural Competences
Since 2020, ZHdK and ZHAW have organised a yearly online workshop on intercultural competences as part of the Winter School of the ZHdK Continuing Education Centre.
The 2027 edition, Creative Difference: What Becomes Possible When Worlds Meet?, invites participants to explore how new meaning and new possibilities can emerge when people with different perspectives, experiences and worldviews come together.
Kopfschmerzen und Migräne betreffen viele Menschen, direkt oder indirekt. Wiederkehrende Beschwerden können Leistungsfähigkeit, Konzentration, Stimmung und Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Gleichzeitig herrscht oft Unsicherheit: Welche Kopfschmerzform habe ich? Was passiert im Gehirn? Wann sind Schmerzen ein Warnsignal? Was hilft wirklich und wie kann ich vorbeugen, ohne in eine «Schmerzmittel-Falle» zu geraten?
Der Kurs vermittelt einen fundierten und praxisnahen Überblick über die häufigsten Kopfschmerzformen, darunter Migräne, Spannungskopfschmerz, Clusterkopfschmerz und Medikamentenübergebrauch-Kopfschmerzen. Dabei werden biologische Grundlagen («das Migränegehirn»), psychologische Einflussfaktoren wie Stress, Schlaf und Belastungen sowie moderne Behandlungs- und Präventionsansätze verständlich dargestellt. Ziel ist es, Kopfschmerzen besser einordnen zu können, wirksame Strategien für den Alltag zu entwickeln und konkrete nächste Schritte für Diagnostik, Behandlung und Selbstmanagement mitzunehmen.
Du hast bereits am Workshop „Resilienz: Mit Selbstfürsorge den täglichen Anforderungen begegnen“ teilgenommen und möchtest die Inhalte noch einmal aufgreifen und neue Impulse für deinen Alltag mitnehmen? Vielleicht warst du auch nach dem Workshop motiviert neue Gewohnheiten auszuprobieren, doch mit der Zeit haben berufliche Aufgaben, Termine und andere Herausforderungen des Alltags wieder den ganzen Raum eingenommen?
In diesem Refresher-Workshop nehmen wir uns Zeit, zentrale Aspekte der Resilienz zu betrachten. Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Ressourcen, auf Achtsamkeit und auf alltagstauglichen Strategien.
Neben einem kurzen Rückblick auf die Inhalte des ersten Workshops stehen praktische Übungen, Selbstreflexion und der Austausch mit anderen Teilnehmenden im Mittelpunkt. So kannst du Bewährtes auffrischen, neue Perspektiven entdecken und mit neuer Motivation und konkreten Anregungen in den Alltag zurückkehren.
An der ZHdK wurde das eSign-Tool Switch Sign eingeführt. Im Rahmen dieser Einführung wurden die Signaturstandards «Einfache Elektronische Signatur» (EES) sowie «Qualifizierte Elektronische Signatur» (QES) erfolgreich implementiert. Dies ermöglicht es den Nutzenden, Dokumente digital zu signieren und/oder Signaturprozesse effizient zu initiieren und abzuwickeln.
In der Schulung erhalten die Teilnehmenden eine Einführung in das Tool. Dabei werden nicht nur die Funktionen von Switch Sign erläutert, sondern auch die Grundlagen und rechtlichen Rahmenbedingungen von «Elektronischen Signaturen» resp. Umgang mit Verträgen vermittelt.
Der Arbeitsalltag (digital und vor Ort), Umstrukturierungen an der Hochschule, private Herausforderungen und die derzeitige Weltsituation verlangen viel von uns ab. Das kann Stress auslösen und damit auf unsere Gesundheit und unsere Belastbarkeit wirken.
Wie zeigen sich mögliche Belastungssymptome und wann und wie sollte ich reagieren? Wie schaffe ich es, gut mit dem Stress umzugehen und diesem vorzubeugen? Was hilft mir, gesund zu bleiben und gut für mich zu sorgen? Was kann ich tun, damit ich langfristig den Spass an der Arbeit aufrechterhalten kann und den eigenen und beruflichen Anforderungen gerecht werde? In diesem Workshop werden genannte und weiterführende Fragen erörtert und beantwortet.
Mitarbeitende ohne Führungsaufgabe üben in diesem Kurs, ein wichtiges Gespräch mit Teammitgliedern, Kunden, Vorgesetzten oder anderen Personen zu führen. Dazu werden Gesprächswerkzeuge vorgestellt und geübt, welche helfen, den eigenen Standpunkt zu vertreten, Missverständnisse zu vermeiden und einen möglichst konstruktiven Gesprächsverlauf zu erreichen. Am Nachmittag wird in Kleingruppen von 3-5 Personen an Fallbeispielen der Teilnehmenden gearbeitet. Schauspielende übernehmen in gespielten Gesprächen die Rolle des Gegenübers und geben individuelles Feedback. In mehreren Sequenzen erhalten die Teilnehmenden die Gelegenheit, unterschiedliches Verhalten auszuprobieren und Schwieriges zu üben. Es besteht die Möglichkeit sich mit dem eigenen Smartphone aufzunehmen.
Embodiment ist die die Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, mit dem Körper zu denken und im Kollektiv zu resonieren. Der Körper weiß mehr als der Kopf erlaubt.
In diesem Mittagsformat verbinden sich Atem, Körperwahrnehmung und einfache Bewegungssequenzen zu einer kurzen Praxis der Präsenz.
Die Wirkung der in jeder Einheit geübten Qualitäten – Fokus, Präsenz, Körperwahrnehmung, kollektiver Puls etc. – ist unmittelbar auf die Arbeitswelt und den Alltag übertragbar, und entfaltet sich im Wiederholen über die Wochen. Das Üben und Explorieren wird als künstlerischer Prozess verstanden und ist in der zweiten Kurshälfte im öffentlichen Raum des Toni sichtbar und erlebbar – der Kurs findet dann nicht mehr im geschlossenen Raum statt.
In dieser Weiterbildung setzen wir uns mit dem neuen ZHdK-Kodex als Orientierung für eine diversitätssensible Hochschulkultur auseinander und beleuchten seine Bedeutung für unterschiedliche Arbeitsbereiche innerhalb der Hochschule.
Die Teilnehmenden befassen sich mit Fragestellungen, die sich aus dem Kodex für ihre jeweiligen Tätigkeitsfelder ergeben. Aufbauend auf praxisnahen Beispielen aus unterschiedlichen Bereichen der ZHdK sowie aus anderen Institutionen werden mögliche Zugänge zur Umsetzung diskutiert und auf verschiedene Kontexte – von Lehre über Administration bis hin zu Serviceleistungen – übertragen. Darüber hinaus werden Aspekte eines respektvollen und verantwortungsvollen Miteinanders aufgegriffen, insbesondere im Hinblick auf Integritätsschutz, Diversität und Zugehörigkeit sowie auf Bedingungen, die das psychische Wohlbefinden von Hochschulangehörigen beeinflussen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre Rolle und Verantwortung im Rahmen des fortlaufenden institutionellen Kulturprozesses. Sie erhalten Inputs und Tipps und entwickeln erste Ansätze für eine schrittweise Verwirklichung im Hochschulalltag.
Der Kodex dient dabei als verbindlicher Referenzrahmen, der bestehende Entwicklungen aufgreift und weiterführt und Orientierung für konkrete nächste Schritte bietet.
Unter anderem werden folgende Fragen aufgegriffen: Welche Bedeutung hat der Kodex für meine eigene Rolle und meinen Arbeitsbereich? Wo ergeben sich konkrete Anknüpfungspunkte im Alltag? Wie kann eine schrittweise Verwirklichung im Rahmen bestehender bzw. zukünftiger Strukturen gelingen? Wie gehe ich mit Unsicherheiten und Spannungsfeldern in diesem Kulturprozess um?
In dieser Weiterbildung setzen wir uns mit dem neuen ZHdK-Kodex als Orientierung für eine diversitätssensible Hochschulkultur auseinander und beleuchten seine Bedeutung für unterschiedliche Arbeitsbereiche innerhalb der Hochschule.
Die Teilnehmenden befassen sich mit Fragestellungen, die sich aus dem Kodex für ihre jeweiligen Tätigkeitsfelder ergeben. Aufbauend auf praxisnahen Beispielen aus unterschiedlichen Bereichen der ZHdK sowie aus anderen Institutionen werden mögliche Zugänge zur Umsetzung diskutiert und auf verschiedene Kontexte – von Lehre über Administration bis hin zu Serviceleistungen – übertragen. Darüber hinaus werden Aspekte eines respektvollen und verantwortungsvollen Miteinanders aufgegriffen, insbesondere im Hinblick auf Integritätsschutz, Diversität und Zugehörigkeit sowie auf Bedingungen, die das psychische Wohlbefinden von Hochschulangehörigen beeinflussen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre Rolle und Verantwortung im Rahmen des fortlaufenden institutionellen Kulturprozesses. Sie erhalten Inputs und Tipps und entwickeln erste Ansätze für eine schrittweise Verwirklichung im Hochschulalltag.
Der Kodex dient dabei als verbindlicher Referenzrahmen, der bestehende Entwicklungen aufgreift und weiterführt und Orientierung für konkrete nächste Schritte bietet.
Unter anderem werden folgende Fragen aufgegriffen: Welche Bedeutung hat der Kodex für meine eigene Rolle und meinen Arbeitsbereich? Wo ergeben sich konkrete Anknüpfungspunkte im Alltag? Wie kann eine schrittweise Verwirklichung im Rahmen bestehender bzw. zukünftiger Strukturen gelingen? Wie gehe ich mit Unsicherheiten und Spannungsfeldern in diesem Kulturprozess um?
Wie kann dein Team flexibler auf Veränderungen reagieren, Prioritäten klarer setzen und Aufgaben transparenter koordinieren? Wie lassen sich agile Prinzipien wie iteratives Arbeiten, Selbstorganisation und regelmässige Abstimmung im Teamalltag verankern? Und welche Tools können euch dabei unterstützen, diese Arbeitsweise konkret umzusetzen?
In diesem individuellen Coaching analysieren wir gemeinsam mit deinem Team, wie ihr zusammenarbeitet, und vermitteln agile Prinzipien und Methoden, die zu eurer Arbeitsrealität passen. Schritt für Schritt zeigen wir, wie ihr diese mithilfe von Tools wie im Team umsetzen und so agiler zusammenarbeiten könnt.
Das Coaching besteht aus zwei bis drei Treffen. Wir werden gemeinsam die Ausgangslage analysieren, eine mögliche Entwicklung diskutieren, die auf dein Team und deine Arbeitsrealität zugeschnitten ist und eine Lösung identifizieren und implementieren.
Für diesen Prozess sind ca. 1 Arbeitstag einzuplanen. Termine und Details werden bei der Planung individuell vereinbart.
